Posts

5 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà chị em nên áp dụng ngay

Image
Sau sinh luôn là khoảng thời gian tồi tệ với vóc dáng của chị em nhất. Khi đó vòng 2 luôn là nỗi ám ảnh lớn. Thay vì lo lắng vô ích chị em hãy bắt tay vào thử một vài cách giảm mỡ bụng sau sinhhiệu quả dưới đây.

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng



Gừng có tính nóng cao, khi kết hợp cùng rượu và nghệ vàng sẽ tạo ra một hỗn hợp massage hiệu quả cho những người mỡ thừa nhiều.

Sử dụng hỗn hợp này để giảm béo bụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần tắm người sạch sẽ, sau đó dùng rượu gừng thoa khắp người, trong khi thoa kết hợp massage body để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Việc sử dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng phù hợp với sức khỏe của mẹ cũng như rất an toàn cho việc chăm sóc và cho bé bú. Chỉ cần kiên trì thì thành quả sẽ đến với bạn.


2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với muối nóng



Rang nóng gừng cùng với muối sau đó dùng chiếc khăn mềm cuộn vào đắp lên bụng, có thể kết hợp massage để có được vòng eo như ý.

Có thể đảo lại muối khi đã bị nguội bớt, muối nóng cùng với gừng sẽ …

3 cách giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả nhất hiện nay

Image
Ngày nay thì ngoại hình luôn là thứ mà tất cả ai cũng muốn chăm chút cho nó được tốt nhất. Nhưng vì nhiều lí do mà đôi khi ta quên đi nhiệm vụ chăm sóc cho chính mình. Vì thế chuyện thừa mỡ bụng đã là chuyện phổ biến. Nhiều người dường như đã chấp nhận sống chung với nó. Nhưng các bạn đừng chấp nhận điều đó mà hãy thử một vài cach giam beo bung hữu ích dưới đây. Biết đâu nó lại đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.


Uống nước chanh cách giảm mỡ bụng tốt.



Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo…

Cách tẩy lông tự nhiên tại nhà

Image
Để chị em có thể tự tin diện những bộ đầm mình thích, thì việc tẩy lông rất quan trọng. Nó giúp chị em tự tin hơn rất nhiều. Và việc tẩy lông tại nhà cũng không quá phức tạp. Vì thế các chị em hãy tìm hiểu một vài cách tẩy lông nách tự nhiên đơn giản dưới đây.

Tẩy lông bằng nhựa hồng xiêm 




Tẩy lông bằng nhựa hồng xiêm là phương pháp làm đẹp hiệu quả tại nhà Nhựa hồng xiêm chứa thành phần hóa học như:  Protein, glucid, các enzyme, sáp, nhựa… có khả năng hạn chế sự phát triển của tuyến nang lông. Đặc biệt, chất acid có trong nguyên liệu này khi tác động vào da sẽ làm rụng các sợi lông mà không gây đau rát. 
Cách thực hiện: Trước tiên bạn cần làm sạch vùng da cần triệt lông bằng nước cốt chanh giúp bụi bẩn, bã nhờn được loại bỏ. Tiếp đến, dùng nhựa hồng xiêm bôi lên cánh tay, đợi đến khi chúng khô lại thì lau nhẹ nhàng để tẩy lớp nhựa đó đi, trong quá trình này những sợi lông cứng đầu cũng được loại bỏ một cách nhanh chóng. Muốn đạt hiệu quả, bạn nên áp dụng cách này đều đặn 2 lần/ tuần. 

Tẩ…

Bật mí 2 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Image
Làm sao để giảm cân hay làm cách nào để giảm mỡ bụng luôn là băn khoăn lớn của những người sở hữu vòng 2 phì đại và số đo cân nặng quá khổ. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra 2 cách giảm béo hiệu quảđể ai cũng có thể lựa chọn được giải pháp phù hợp với mình.

1. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên:
Làm cách nào để giảm mỡ bụng và làm sao giảm cân hiệu quảvới các nguyên liệu từ thiên nhiên? Câu trả lời rất đơn giản.

Cách làm:

Giảm mỡ bụng:

Bạn rang nóng muối hạt, bọc vào miếng vải mỏng, đợi hơi nguội rồi chườm vòng vùng bụng. Làm liên tục hàng ngày khoảng 1 tháng sẽ đem lại hiệu quả nhất định cho bạn.

Giảm cân:

Bạn hòa tan muối hạt với nước rồi đun sôi. Sử dụng nước muối loãng đun sôi đó để xông hơi. Áp dụng tối thiểu 2 lần/tuần để đem lại kết quả tốt nhất.

>> Xem thêm: cách giảm béo bụng

2. Thải độc, giảm cân với phương pháp detox
Detox là phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng khá mới nhưng được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Có nhiều thức uống detox thanh lọc cơ thể, giảm cân nhưng phổ biến nhất vẫn là…

Top 3 cách làm giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

Image
Đừng để vòng eo bánh mì khiến bạn mặc cảm tự ti và không thể diện được những bộ đồ yêu thích. Hãy tham khảo và áp dụng Top 5 cách làm giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản, hiệu quả dưới đây ngay hôm nay để sở hữu vòng eo con kiến chuẩn như siêu mẫu!

>>> bí quyết giảm cân tại nhà

1. Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà với thực đơn Low Carb
Low Carb là chế độ ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn đường, tinh bột, chất béo trong thực đơn hàng ngày. Bạn chỉ cung cấp vào cơ thể protein, calo và những khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Để áp dụng cách làm giảm mỡ bụng tại nhà với thực đơn Low Carb, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:


Thực đơn ăn kiêng Low Carb:

+ Bữa sáng: Bạn nên ăn một quả trứng ốp và 1 miếng thịt bò nhỏ. Chú ý khi ốp trứng sử dụng dầu thực vật. Khẩu phần ăn này hoàn toàn không có chất béo và vẫn cung cấp đủ năng lượng bắt đầu ngày mới cho bạn.

+ Bữa trưa: Bạn có thể áp dụng thực đơn sau cho bữa trưa Low Carb của mình:

– Sa-lát rau xà lách và cà chua bi. Đây là 2 loại rau củ quả không ch…

Bật mí cách giảm cân hiệu quả không lo giảm vòng 1

Image
Một vấn nạn khiến nhiều chị em đau đầu khi giảm cân đó là cân giảm có giảm nhưng vòng 1 cũng theo đó là “lép kẹp” luôn. Quả thật rất là đau lòng phải không? Cách giảm cân hiệu quả không lo giảm vòng 1 dưới đây sẽ thổi bay nỗi lo này cho bạn gái chúng ta.
1. Vì sao giảm cân giảm luôn cả vòng 1?
Vòng 1 của chúng ta được cấu thành từ các mô mở. Bởi vậy, có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa việc tăng giảm cân nặng và vòng 1. Khi cân nặng giảm đột ngột, các mô mỡ cấu thành vòng 1 cũng giảm theo, dẫn đến hiện tượng bầu ngực nhỏ, lỏng lẻo, có dấu hiệu chảy xệ, nhăn nheo.

Để giảm cân không lo giảm vòng 1, bạn cần phải áp dụng cách giảm cân hiệu quả, khoa học, bổ sung những thực phẩm không chứa chất béo tích mỡ mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất để tái tạo các mô mỡ ở vòng 1. Đồng thời bạn cũng nên tập luyện một số bài tập giúp vòng 1 nở nang hơn. Cụ thể các cách đó là gì, hãy đọc ngay mục dưới đây!

2. Bật mí cách giảm cân hiệu quả không lo giảm vòng 1
Để áp dụng cách gi…

Chia sẻ bí quyết: Ăn gì để giảm cân trong 1 tuần?

Image
Đối với những người béo phì thừa cân mà nói, không có gì tuyệt vời hơn là được ăn mà vẫn giảm cân. Nếu bạn cũng có mong muốn đó thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn. Cùng tham khảo xem ăn gì để giảm cân trong 1 tuần nhé!

>> GIẢM CÂN NHANH TẠI NHÀ CHỈ VỚI 3 LOẠI NƯỚC UỐNG DETOX CỰC ĐƠN GIẢN
1. Thịt bò
Thịt bò là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để giảm cân trong 1 tuần. Vì sao lại như vậy? Thịt bò chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao nhưng lại hoàn toàn không có chất béo xấu gây tích mỡ cho cơ thể. Chỉ cần một miếng thịt bò bít tết vào bữa sáng là bạn đã cung cấp đủ lượng chất đạm cho cơ thể một ngày mà không làm cân nặng tăng lên.

Tuy nhiên, hãy chú ý chế biến thịt bò bằng cách hấp, luộc, hầm, không nên xào hoặc chiên để hạn chế tối đa lượng dầu mỡ nạp vào cơ thể.

2. Gạo lứt
Ai cũng biết ăn kiêng thì cần phải hạn chế tinh bột, bởi vậy nhiều người thường bị đói hay hạ đường huyết khi ăn kiêng để giảm cân nhanh.

Điều này sẽ được khắc phục hoàn toàn khi bạn bổ sung gạo l…

Chống lão hóa tuổi 40 – Những điều bạn cần biết

Image
Ở tuổi 40, dưới tác động của tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, môi trường (ánh nắng mặt trời, khói bụi…) và những thói quen chăm sóc hàng ngày khiến da bị lão hóa nghiêm trọng. Tuy việc lão hóa tự nhiên này là điều khó tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể hạn chế nó bằng những biện pháp chăm sóc và chống lão hóa tuổi 40 phù hợp, cụ thể bạn có thể tham khảo thông tin bài viết chi tiết dưới đây.
Chống lão hóa tuổi 40 bằng chế độ chăm sóc từ bên trong


1. Chế độ dinh dưỡng khoa học, điều độ
Khi bước vào tuổi 40, bạn cần hết sức thận trọng trong việc ăn uống, nên cắt giảm tối đa thức ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt… thay vào đó nên tăng khẩu phần salad, trái cây.

Để chống lão hóa tuổi 40 thật tốt, nên chú ý lựa những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như các loại đậu nành, rau bắp cải đỏ, nho, dưa hấu, thịt cá hồi, cua… nhằm giúp cải thiện làn da, và làm trẻ hóa da thật tốt.

2. Thêm vitamin cho cơ thể

Trong giai đoạn U40, các chứng năng hấp thu của cơ thể cũng sẽ có ph…

Điểm danh các cách chống lão hóa da mắt hiệu quả

Image
Da mắt của chúng ta đóng vai trò quan trọng trong thẩm mỹ nhưng lại là bộ phận dễ bị lão hóa nhất do cấu trúc và ảnh hưởng từ môi trường. Tuy lão hóa là vấn đề tất yếu, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại bằng một số phương pháp chống lão hóa da mắt dưới đây!
Biểu hiện và cách chống lão hóa da mắt

♦ Thâm quầng mắt, khô da mắt:

– Quầng thâm mắt mệt mỏi, da khô sạm là những biểu hiện đầu tiên của sự lão hóa. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường bị nhiều người bỏ qua do chủ quan nghĩ rằng là vì đó chỉ là một biểu hiện của thói quen thức khuya mà quên mất rằng khi da lão hóa, mất dần collagen sẽ khiến vùng da mắt lộ rõ biểu hiện già đi này.

– Cách chống lão hóa da mắt tốt nhất trong trường hợp này là đắp mặt nạ tự nhiên cho vùng da mặt, bôi kem chuyên biệt cho vùng mắt, ngủ đủ giấc tránh thức khuya.


>> Xem thêm: Trẻ hóa da mặt bằng laser giải pháp số 1 giúp da trẻ được 10 năm
♦ Mắt xuất hiện nhiều đầu mụn:

Khi bước vào giai đoạn da lão hóa, ngoài việc da bị thâm quầng và khô sạ…

Cách chữa rạn da hiệu quả nhất bằng trứng gà ta

Image
Bạn có biết trứng gà loại thực phẩm rất giàu protein – Thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho da. Vừa có giá trị dinh dưỡng cao, lại vừa là thực phẩm làm đẹp bảng A được nhiều chị em lựa chọn làm cách chữa rạn da, giúp da căng mịn hơn.

>> Cách làm trẻ hóa da mặt nhanh nhất bằng cách tập Yoga

1. Cách chữa rạn da bằng lòng trắng trứng gà
Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 lòng lòng trắng trứng gà

– 1 miếng bông tẩy trang

– 1 chiếc thìa và 1 chiếc bát con

Các bước thực hiện cách chữa rạn da bằng lòng trắng trứng gà:


– Bạn tách lấy lòng trắng trứng rồi vào cốc rồi lấy thìa đánh bông.

– Sau khi tắm xong bạn lấy bông tẩy trang thấm vào lòng trắng trứng vừa đánh thoa lên vùng bị rạn.

– Vừa thoa vừa lấy tay massage nhẹ nhàng cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da

– Để nguyên trong khoảng 20 phút rồi tắm rửa sạch sẽ lại.

=> Thực hiện như vậy thường xuyên một thời gian ngắn các bạn sẽ thấy da mình không còn rạn và làn da cũng mịn màng, và chống lão hóa
2. Cách chữa rạn da kết hợp lòng trắng trứng gà và sữa t…

Hồi xuân với 4 cách Chống lão hóa da tuổi 30 TẠI NHÀ siêu ĐƠN GIẢN

Image
Ở tuổi 30, khi da đã chịu nhiều ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, mỹ phẩm… khiến tình trạng lão hóa lộ rõ trên da, làm bạn trông già nua đi nhiều. Vậy đâu là giải pháp chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả trong giai đoạn này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!

Khi da ở tuổi 30 sẽ có đồng thời nhiều vấn đề xảy đến với làn da của bạn, da yếu dần đi, sức đề kháng suy giảm nghiêm trọng, tốc độ lão hóa tăng theo cấp số nhân… Và giải pháp dưỡng da ở tuổi 30 bạn cần ghi nhớ đó là xây dựng chế độ chăm sóc da kết hợp chống lão hóa và giữ sức sống cho da, cụ thể:

1. Chống lão hóa da tuổi 30 với chế độ dinh dưỡng thường ngày
– Chống lão hóa da tuổi 30 bằng cách dưỡng ẩm cho da

Nước chiếm 98% khối lượng cơ thể và có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tế bào da. Do đó, muốn làm đẹp da tuổi 30 thì chị em nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và lưu ý chia nhỏ ra thành nhiều lần để uống.

* Lưu ý: Ngoài ra, chị em cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn vào 9h tối tr…

Bí quyết chống lão hóa cho làn da tràn đầy sức sống

Sở hữu làn da trẻ trung là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người đã bước sang tuổi 30. Tổng hợp bí quyết chống lão hóa da hiệu quả sẽ giúp bạn sở hữu làn da trẻ trung, căng mịn, tràn đầy sức sống. Đừng nên bỏ qua bài viết này nhé!

1. Bí quyết chống lão hóa – Thoa kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời mang theo tia tử ngoại UBV là kẻ thù số 1 của làn da, là tác nhân gây lão hóa da mặt nghiêm trọng. Chính bởi vậy, để chống lão hóa da mặt việc đầu tiên cần làm là sử dụng các biện pháp che chắn da mặt khỏi ánh nắng mặt trời như mũ, nón, khẩu trang, kem chống nắng. Lưu ý ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua cả lớp kính dầy nên ngay cả khi ngồi trong nhà, chị em cũng cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 35.
2. Bí quyết chống lão hóa da nhờ Vitamin C
>> Xem thêm: TOP 5 cách chống lão hóa da TUỔI 40 phục hồi làn da Sáng – Hồng – Mịn
Vitamin C có tác dụng kích thích tăng sinh collagen rất hiệu quả. Chính vì vậy để làn da dầy bì và tăng cường sức đề kháng, bạn nên thường xuy…

Bật mí cách chống lão hóa da bằng mật ong

Cùng xem cách chống lão hóa da bằng mật ong đơn giản, hiệu quả ngay sau đây

1. Chống lão hóa da – Mật ong trộn với nghệ:
Cách làm: Một thìa cà phê bột nghệ trộn với một thìa cà phê mật ong, sau đó bạn đắp mặt nạ này trực tiếp lên mặt, để trong vòng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh.Công thức mặt nạ này dùng để giúp cho làn da của bạn ngày càng sáng hơn.

Bạn nên sử dụng thường xuyên để nhanh chóng có được làn da sáng. Mặt nạ này có thể giảm bớt những nhược điểm trên khuôn mặt bạn do các vết sẹo để lại hoặc ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn đầu đen.

2. Chống lão hóa da – Mật ong trộn với chanh:
Cách làm: Dùng nửa quả chanh và một thìa cà phê mật ong trộn lẫn với nhau và bạn thoa đều lên mặt, do đặc tính làm se bề mặt rất nhanh của chanh nên nó sẽ làm cho bạn có làn da tươi trẻ có sự đàn hồi cao.

Chanh giàu vitamin C, một nguồn cung ứng chất oxy hóa mạnh nhất giúp chống lại mọc mụn trứng cá, mụn thâm và các vết sẹo, để làn da của bạn trở nên tươi sáng và rực rỡ hơn.

3. Chống lão hóa da – Mật…

Bí kíp chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên hiệu quả

Có rất nhiều cách chống lão hóa da hiệu quả từ thiên nhiên giúp làm giảm nếp nhăn và ngăn nếp nhăn mới hình thành. Cùng tìm hiểu 3 cách chống lão hóa da mặt từ tự nhiên hiệu quả qua bài viết dưới đây

1. Chống lão hóa da với lòng trắng trứng gà
Thật đơn giản, chị em nhớ đánh đều hỗn hợp gồm lòng trắng trứng gà, ít nước hoa hồng, nước dưa leo trong cái bát sạch. Tiếp theo thoa đều lên mặt trong 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm để thấy công dụng tuyệt vời của phương pháp này nhé.

2. Chống lão hóa da với chuối
Chuối vốn được xem là thành phần thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe con người. Chúng ta có thể áp dụng phương pháp này bằng cách nghiền 2 trái chuối chín, sau đó đắp lên vùng da bị lão hóa, để trong khoảng 30 phút và rửa sạch với nước ấm. Lưu ý chị em có thể kết hợp với một số kem dưỡng ẩm yêu thích nhé.

Bên cạnh đó, hỗn hợp chuối, bơ, thêm 1 ít mật ong nghiền nhỏ cũng là loại mặt nạ làm đẹp rất tốt cho da. Thoa đều hỗn hợp trong 20 phút rồi rửa sạch, sẽ thấy sức mạnh tuyệt vời của chu…

Top 5 cách chống lão hóa da hiệu quả bạn cần biết

Bạn đang lo lắng vì da mặt bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da sần sùi, tăng sinh hắc tố… bạn đang băn khoăn và lo lắng không biết làm thế nào để chống lão hóa da mặt hiệu quả. Cùng tìm hiểu các cách chống lão hóa qua bài viết dưới đây.

Tránh ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời (mang tia UBV và UVA) là tác nhân chính khiến làn da trở nên sạm đen và lão hóa. Chính bởi vì vậy, bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời (nhất là trong mùa hè) được coi là việc làm cần thiết giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên việc làm này cần được thực hiện thường xuyên, kể cả trong những ngày thời tiết râm mát, ngồi trong phòng điều hòa máy lạnh.
Thực hiện tránh nắng mặt trời rất đơn giản, bạn chỉ cần không đi ra ngoài vào giữa trời trưa nắng (vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời mang nhiều tia UBV nhất). Hơn nữa, mỗi khi ra ngoài, chị em nên sử dụng kem chống nắng, sử dụng thêm mũ, nón, ô, khẩu trang…

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Nước chiếm 90% trọng lượng cơ thể. Do đó, nước rất cần thiết để d…